Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

我分別從中醫、現代科學角度講一下不能夠吃水果的理由： 1，道家、中醫角度：吸水 水果能夠從小長到大，是因為能夠從水果樹的枝幹吸取更多的水分及營養，所以才能夠長大。 一般來說，我們所吃的水果，都是未完全成熟的，因為完全成熟的話，一般都會掉落地上爛掉的。農民為了賺錢，往往在水果未完全成熟之前，即摘下來，賣給收購商。 所以，我們吃進肚子的水果，還有完全熟透的空間。吃緊肚子之後，會吸取我們肚子裡面的水分，造成我們的身體失水。 經常吃水果，則會失水過多。人就會衰老較快。 可能有朋友會問我以下幾個問題： （1）問題1：超市賣的水果，不是已經死了嗎？吃進人的肚子之後，怎麼可能還會吸人體的水分呢？ 我的回答： 從道家、中醫角度來看，它們是沒有完全死的。比如說，中醫用曬乾的螞蟥、蝎子入藥，就是因為它們其實並沒有完全的死，所以煮水之後，溶解到水裡面的螞蟥細小顆粒、蝎子細小顆粒，其实就是一个小的蚂蟥、小的蝎子，被喝進人體之後，就會往人體有瘀血的地方跑，把瘀血吃掉，這樣的話，很多由於瘀血造成的疾病就被治好了。比如一些婦科疾病，脅肋痛，等等。其它曬乾的中藥可以入藥，也是這個道理。 （2）問題2：番茄本質上也是水果，那麼，我們是不是也不能夠用番茄做菜了？ 我的回答： 番茄做菜倒也不妨，但是最好是做湯，做湯的話，因為水分多，已經足夠番茄吸收。如果有些朋友做番茄炒蛋，最好多喝湯，目的也是提供足夠的水分讓番茄吸收。 但是，一般朋友吃水果，都是空口吃，就會造成人體體內水分的遺失。你可曾經看見有人吃水果，還要喝很多水？ （3）問題3：那麼，我們是否也不能夠吃蔬菜了？因為按照你的文章的觀點，蔬菜吃進人體的肚子之後，還會繼續長大呀，在長大的過程中，還會吸取人體的水分呀。 我的回答： 這倒也無妨，因為水果相對蔬菜而言，前者吸取水分的能力遠遠高於後者。其次，人體平時炒蔬菜，在100度高温下，使得蔬菜内部组织結構发生变化，吸水的能力大大减小。再者，多喝水，足夠讓炒熟的蔬菜吸取，這樣的話，人體細胞就不會損失水分。 但是，如果生吃蔬菜，也会像吃水果一样，造成体内水分的遗失。 （4）問題4：那麼我們是不是也不能夠吃紅棗了。因為紅棗雖然是中藥，但是也是水果呀。 我的回答，水果，只有極少數可以吃，但是最好煮熟了吃。道理同問題（2）。同時，內服的中藥，比如說紅棗，基本上是煮熟了吃，已經破壞了它的吸水性。再者，煮的...

咳痰是慢阻肺常见症状之一，咳嗽是清洁呼吸道的生理反射。气道分泌物增多、咳嗽无力、排痰障碍是病人肺部感染的危险因素。慢阻肺患者可以进行体位引流、雾化吸入、震荡排痰、诱导咳嗽、有效咳嗽、中药封包、缩唇呼吸、腹式呼吸、机械排痰、口鼻腔吸痰、人工气道吸痰和支纤镜吸痰等方法进行排痰治疗改善症状。 　　一、体位引流 　　体位引流是指对分泌物的重力引流，促进脓痰的排出，使病肺处于高位，其引流支气管的开口向下，促使痰液借重力作用，顺体位引流气管咳出，有助于痰液的引流。包括：平卧位、平卧(头低脚高)位、侧卧(左、右)位、俯卧位、俯卧(头低脚高)位、胸膝位。为增加体位引流的效果，可适当配合使用一些胸部手法治疗。如拍背、振颤等。 　　（1）平卧位：普通卧式 　　（2）平卧(头低脚高)位：在臀部垫一个枕头 　　（3）侧卧(左、右)位 　　（4）俯卧位 　　（5）俯卧(头低脚高)位：在腰部垫一个枕头 　　（6）胸膝位：在床上跪拜磕头式，屁股高跷，做磕头状。 （慢性阻塞性肺病网：体位引流的六个体位） 　　二、有效咳嗽： 　　咳嗽是由于气道分泌物流动以后刺激气道黏膜，通过咳嗽反射产生咳嗽动作，是清洁呼吸道的生理反射。气道分泌物增多、咳嗽无力、排痰障碍就容易气喘，也是病人肺部感染的危险因素，因此，学会如何排痰可以减少慢阻肺病人肺病感染和急性加重住院的次数。 　　操作：自然站姿，先深吸气后，一手捏住鼻子，一手放在腹部位置，然后同时做缩腹、弯腰和咳嗽动作，用力将肺部深处的痰液排出。重复一或两次。（慢性阻塞性肺病网：郑则广教授演示呼吸康复训练操【教程】） 　　三、缩唇呼吸 　　缩唇呼吸是用鼻子深吸气，嘴唇像吹口哨样缓慢呼气。适当将呼气速度减慢，延迟呼气时间。缩唇呼吸可以增加气道外口阻力，防止小气道提前闭合，促使肺内气体充分呼出，减少肺泡内气体潴留和对抗内源性呼气末正压。 　　初学者，可以对着纸巾吹气，这样可以明显看到自己的吹气力度。 　　缩唇呼吸可以在任何场合、时间、地点进行锻炼，尤其是活动后气促情况下，缩唇呼吸可以减轻呼吸困难。 （慢性阻塞性肺病网：护士示范缩唇呼吸和腹式呼吸的动作） 　　四、震荡排痰（多功能呼吸康复排痰阀） 　　多功能呼吸康复排痰阀将呼气相正压、呼气相同步震荡及呼气阻力三者作用联合在一起，起到扩张小气道、减少气体潴留、呼吸相同步震荡排痰及锻炼呼吸肌肉的作用。 　　呼吸康复排痰阀的康复...

 看你放多少bai水，煮多久，煮出来是干是烂的了。一du般一斤米出两斤饭，烂zhi一点的会dao更多，如果是稀饭那就高产咯。 好，给你个权威的。 大米的重量+水的重量-水蒸气的重量=米饭的重量 一斤米放三斤水，蒸发掉两斤水，还剩两斤米饭 有的品种大米出的饭比较多，有的比较少，总体而言米和饭大致比例在1：1.5到1：2.5之间。可以大致算是1：2吧 我的经验就是1:2,一份米,两份水.在煮饭时滴上几滴食用油,那样米饭会更香,试试,这是我的实践。 【转自网络】

 化痰止咳平喘饮食 化痰止咳平喘常用食物 海蜇 荸荠 毛笋 丝瓜----丝瓜籽可以化痰排脓。痰喘咳嗽：丝瓜烧存性为末，枣肉如弹丸大，每服1丸，温酒化下。(《家庭食疗手册》)经脉不通：丝瓜焙干，为末空心酒下。(《海上名方》) 梨 紫菜 芥菜----宣肺豁痰，温胃散寒。痰湿中阻：芥菜籽研末，拌菜食用。(《中医食疗营养学》)芥菜子温中散寒，消肿通络。本品有发汗、散气、刚介之意，感冒无汗，腹胀气滞，痰气闭塞者均可食用。《本草求真》：“芥性辛热，凡因阴湿内壅而见痰气闭塞者，服此痰无不除，故能使耳益聪、目益明也。” 甜杏仁 罗汉果 枇杷----枇杷叶制剂有降气化痰。

 大米又称“稻米”，它分为粳米、籼米和糯米三种。 粳米比较粗短，粘性较强 【注：粘性中，湿性中。】 、胀性小，广东人称它为“肥仔米”，煮的粥饭比较绵软，常见的粳米有：东北大米、珍珠米、江苏圆米等。 籼米，我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。籼米米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小【注：粘性小，湿性小。】，米质较脆，油性大。常见的籼米有：丝苗米、猫牙米、泰国香米。 粳米的胶稠度要求大于70，籼米只要求超过60，因此粳米要比籼米黏许多。 【注：粳米比籼米，湿性大。】 不过籼米的蛋白质含量比粳米高一些，籼米的蛋白质含量超过8%，粳米只有7%。 糯米，黏性【注：粘性大，湿性大，易化为痰。】，制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料。

1，《韩氏医通》 卷下， （明）韩懋，韩懋(1441～1522?) 粳米造饭， 用荷叶煮汤者宽中， 芥菜叶者豁痰， 紫苏叶者行气解肌，薄荷叶者清热，淡竹叶者避暑。造粥则白粥之外，入茯苓酪者清上实下，薯蓣粉者理胃，花椒汁者解岚瘴。姜、葱、豉汁者发汗。 一人淋，素不服药，予教以专啖粟米粥，绝他味，旬馀减，月馀痊，此五谷治病之理。 2，《本草从新》《卷十二谷部》，（清）吴仪洛 【以下内容，也记在明朝李时珍《本草纲目》中】 粳米 米 粟米 粱米 补气养胃、利小便。甘平益气。养脾胃。利小便。止烦渴。 罗天益《卫生宝鉴》云： 糯粟米粥、气薄味淡、阳中之阴也、所以淡渗下行、能利小便、 韩《医通》 云：一人病淋、素不服药、予令专啖粟米粥、绝去他味、旬馀减、月馀痊、此五谷治病之理也、 张来《粥记》 云：每晨起食粥一大碗、空腹胃虚、谷气便作、所补不细、又极柔腻、与肠胃相得、最为饮食之妙诀、齐和尚说山中僧、每将旦、一粥甚系利害、如不食、则终日觉脏腑燥涸、盖粥能畅胃气、生津液也、又苏轼帖云：夜饥甚、吴子野劝食白粥云：能推陈致新、利膈益胃、粥既快美、粥后一觉、妙不可言也。一种痰饮之人。不宜食之。嘉言曰：粥饮之、化为痰甚易。 予每晨食粥、甚觉合宜、夜膳进粥、即不爽快、正以粥易成痰、早晨行阳二十五度、不致成痰、即得粥之益、晚间行阴二十五度、即易成痰、则受粥之害、 一物也、早晚宜否之异如此、 亦见修养家过午不食、为有理也。 【注： （1），粥易行便，亦易成痰。饭难行便，亦难行痰。 （2），早宜行便，阳气可以化痰，故宜食粥。晚宜不成痰，因阴气无化痰之力，故宜食饭。 （3），因此，宜过午不食，以化痰。】 3，明朝，李时珍，《本草纲目》 15    赤小豆粥 利小便，消水肿香港脚，辟邪疠。 16 绿豆粥 解热毒，止烦渴。 17 御米粥 治反胃，利大肠。 18 薏苡仁粥 除湿热，利肠胃。 19 莲子粉粥 健脾胃，止泄痢。 20 芡实粉粥 固精气，明耳目。 21 菱实粉粥 益肠胃，解内热。 22 栗子粥 补肾气，益腰脚。【梁注：小米】 23 薯蓣粥 补肾精，固肠胃。【梁注：淮山】 24 芋粥 宽肠胃，令人不饥。 25 百合粉粥 润肺调中。 26 萝卜粥 消食利膈。 27 胡萝卜粥 宽中下气。 28 马齿苋粥 治痹消肿。 29 ...

 采访嘉宾 发现中医｜祝玄冲：道法自然，从天人合一角度体悟人体医学 武当祝玄冲，本名祝勇，道号玄冲，武当玄武派十四代道医传人。年少时修炼道家性命双修之内丹法，略有小成。青年时入道武当仙山，师从其伯父祝华英道长。近几年来广为国内外众多临床中医、中医爱好者传授武当祝华英《黄帝内经十二经脉揭秘与应用》道医学。应用武当道家医学擅长调治各种疑难杂症，尤其对于各种心脑血管疾病治疗有特殊疗效。 引 言 关于人体经脉运行，大家可能会脱口而出“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中……”的营气运行歌诀。但实际经脉的运行并非如此，“内景隧道，唯返观者能照察之”，武当祝华英道长在丹道修炼胎息状态下内证体悟到人体十二经脉阴阳双向正负运行规律，揭示了《黄帝内经》十二经脉运行四分之三未尝示人的奥妙。祝玄冲道长承其衣钵，下武当入红尘，以弘扬《黄帝内经》十二经脉运行道医学体系为己任，更将内丹修炼奥旨、周易阴阳体系融为一炉。今日中医家专访祝玄冲道长，一起从天人合一的角度重新认识道法自然、大道至简的内经隐秘。 -- 对 话 -- 家族熏陶痴迷道，研习《周易》悟中医 中医家记者： 受家族长辈熏陶，您从小对中国传统文化有着浓厚的兴趣？ 祝玄冲道长： 我们家族修道的人比较多，在我的爷爷之前的几辈信仰佛教的比较多，算是佛道双修，从我爷爷这一辈开始，主修道家的人比较多。所以说我们家一直都有佛道的修炼传承，家里也有这方面的书籍。很小的时候我就痴迷于道家的丹道修炼体系，在没有人指导的情况下，就自己看书研究。祝华英道长是我的伯父，但是他在武当山出家，平时我也没有机会向他请教，当时电话还不普及。我最早看的是道家北派的龙门派丹法。在读初中的时候，我就开始练习一些简单的静坐，自己一边修行，一边研究。2002年，我在武当山出家，之后就一直跟随祝华英道长开始系统地进行道家修炼和道医学的学习。 2006年，为了深入研究道家的丹道修炼理论体系，我又自学了《周易》，因为最早的丹道学与《周易》有很大的关联。在学习的过程中，我发现《周易》解决了我很多关于中医上的困惑，因为《周易》里面也有讲述关于阴阳、天地日月等方面知识。《周易》这个理论体系对我的中医学习帮助非常大，我从中领悟到了很多《黄帝内经》里面没有涉及到的知识。 中医家记者： 您可以具体说一说从《周易》里面领悟到的一些东西，对于中医学习的帮助吗？ 祝玄冲道长： 其实《周易》本身有很...