Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

無論男女，一般過了30歲以後，腎氣都開始走下波路。逐漸的開始功能變弱，它的癥狀是各種各樣的。比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴，還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種，包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關。 強腎功，又叫貼牆功。 貼牆功的功效： 治療現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病；有利於補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫病症名，西醫中的前列腺疾病）；女性白帶增多，月經不調，痛經等病症可以得到很好的調理；腎虛、體弱、失眠多夢能治；還能有效預防心腦血管疾病、眼睛提高視力、防止心腦血管疾病、減肥功效顯著。循序漸進，幫助逐漸打通任督二脈。揭開氣功神秘面紗，簡單易行，只在堅持。 貼牆功治療腰腎病有奇效 　　有一對中年夫妻倆都腰酸背痛，男的還陽痿，女的嘴唇干燥、便秘、失眠，夫妻生活基本消失。我給他們施過幾次正骨和針灸，雖然療效顯著，但我建議他們還是應以自己練功為主。 現在夫妻雙雙練貼?功和扭腰功，每天各練兩次，整體練功時間從二十分鐘逐漸增加到一小時。兩個月后兩人腰酸背痛大為減緩，男的不再陽痿，女的便秘、失眠癥狀消失。 動作要領： 　　1）人面對一堵牆、一扇門或者一面鏡子站立，鼻尖觸牆，腳尖也觸牆（見附圖）； 　　2）鼻尖貼牆慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿； 　　3）鼻尖依舊貼牆，身體緩慢起立，直到完全直立； 　　4）重復第一次下蹲的動作； 注意事項： 1，此法看似簡單，但是強腎補腎功效很強。 2，剛開始有難度，主要是柔韌性差及腎氣不足之人無力蹲穩，起立乏力，重心容易向後傾斜倒地。 3，所以，剛開始練時必須將腳尖稍稍後移，具體尺度自己把握，保持重心穩定即可，然後緩慢下蹲、起立。 4，做功時一定要專註於脊椎的直立和身體平衡，否則一不留神就會向後倒。 5，下蹲、起立的次數油自己把握，多少不限。但每次起碼應有九次以上，然後以九為單位逐漸加大到十八次、八十一次等等。 6，雙腳合併。但是初练时可以把脚分开，熟練之後，再逐漸把雙腳合攏。 7，速度以緩慢為宜。自己把握。 8，每天至少做2次。每次時間以不少於10分鐘為宜。重症多練！ 9，只要能夠堅持1個月，即可見到補腎效果明顯！ （梁針灸寫於2018年8月）