Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

 人体的盐分比例是0.9%，也就是说1000克水中有9克左右的盐分，淡盐水可以参考这个比例，500克的水中放4.5克左右的盐即可。4.5克盐大概就是啤酒瓶盖子一盖子再加上半盖子。 虽然早上喝淡盐水很好,但是一定要喝温热的淡盐水 ---------------------------------------------- 聊天群： 体液大量外出时（大汗或者严重腹泻等），要注意补充电解质钾，钠，镁，钙等，主要是钾。不然会脱水休克。 钾有什么方便补给方案？ 各种青菜，豆腐，果粒橙汁，橘子，香蕉，柿饼，梅子。。。。。含量较高 蒜含有大量的钾离子。 在医院里，对几天不吃饭的人，常规我们就让他口服氯化钾液，或者静脉滴注氯化钾液，预防低血钾发生。 -------------------------------------------- 网络： 钾是第19号元素，原子量bai为39.1。不管人体中钾和钠的比例怎du么变化，zhi钾在人生命活动中的重dao要性都是不可忽视的。 钾在体内的含量仅次于硫，占人体总量的0.2%。钾主要存在于细胞内，是人体细胞内的主要阳离子，细胞外液仅占1%-2%。正常人体每日约需钾2～5克，食物中的钾90%在肠道吸收，约85%的钾通过肾脏排出。 钾对人体的贡献，主要是帮助肌肉和心脏保持正常功能。血钾过高和过低都会引起肌肉和心脏功能异常，严重者则危及生命。 细胞对钾的汲取和储存，可能是一种保护性的装置，以避免血钾浓度异常升高，发生中毒。血钾升高正常的3—4倍，心脏就会停止跳动，如果细胞内钾的6%进人细胞间隙，机体就会立即死亡。 钾是人体生长和发育所必需的元素。钾维持细胞内液的渗透压。钾和细胞外液钠合作，维持神经肌肉的应激性和正常功能，并维持细胞与体液间水分的平衡。它使体内保持适当的酸碱度。钾是细胞内糖、蛋白质代谢所必不可少的成分，并参与了多种酶的功能活动。钾能有效利用蛋白质修复破坏的组织。还能刺激中枢神经发出肌肉收缩所需的神经冲动，通过肾脏清除潜在的有害废物，帮助细胞代谢。细胞内钾的缺乏，将直接影响其正常代谢，长期缺钾则引起细胞变性、萎缩。钾可以营养肌肉组织，尤其是心肌。它协同钙和镁维持心脏正常功能。 许多儿童因腹泻、蛋白质严重缺乏而突然死亡的原因，主要是失钾引起心力衰竭所致。钾参与细胞的新陈代谢和酶促反应，有助于皮肤的健康。 钾能对抗食盐引起的高血压。 临

 葡萄糖>果糖>麦芽糖>蔗糖 单糖比双糖（二糖）吸收快，且葡萄糖是体内可直接分解利用的，因此吸收比较快。蔗糖水解后是一葡萄糖一果糖。而麦芽糖是二葡萄糖~ 只有单糖才能被人体吸收。多糖被水解为单糖才能吸收。 单糖：葡萄糖 果糖 二糖：麦芽糖蔗糖 单糖吸收速度快.所以果糖吸收快 但是，升糖指数跟吸收速度不是正相关。依然是蔗糖升糖指数高。记得果糖是23。蔗糖肯定超过80，具体参考杨月欣主编《食物升糖指数》

 食物是靠小肠吸收吗？  2019-02-07 13:00 食物是靠小肠吸收吗?食物的吸收部位主要在小肠，吸收的方法根据食物的不同而有所差异，这些部位和途径是考试中的常考点，中公四川卫生人才网在这里为大家总结供大家考试学习。 一、消化道不同部位的吸收 二、小肠中主要物质的吸收 在小肠中被吸收的物质不仅包括经口摄入的食物和水，还包括各种消化腺分泌入消化道内的水、无机盐和某些有机成分。 水 随溶质分子的吸收而被动吸收，NaCl的主动吸收所产生的渗透压是水吸收的主要动力。 钠 继发性主动转运 铁 二价铁易吸收，酸性环境、体内缺铁都能促进吸收， 钙 影响吸收的最主要因素是维生素D和机体对钙的需求量。此外，钙盐只在水溶液状态，不被肠腔中任何物质沉淀的情况下才能吸收。PH约为3时，钙离子呈离子化状态，吸收最好。 糖 只有单糖才被吸收 ，各种单糖中己糖（葡萄糖､半乳糖）吸收快，果糖吸收速度大于甘露糖，戊糖吸收最慢。葡萄糖的吸收通过载体进行，属继发性主动转运。糖被吸收后，通过门静脉进入肝脏，再通过肝静脉汇入血液循环。 蛋白质 经消化分解为氨基酸后，几乎全部被小肠吸收，煮熟的蛋白因变性而易于被消化，转运方式是继发性主动转运，进入上皮细胞的氨基酸以经载体易化扩散的方式进入组织间隙，然后经血液为机体利用。 脂肪 在十二指肠和近侧空肠中被吸收，吸收途径以淋巴为主。 胆固醇 来源于食物和肝脏分泌的胆汁。胆汁中的胆固醇是游离的，食物中的胆固醇是酯化的。酯化胆固醇经消化液中胆固醇酯酶的水解，变成游离胆固醇被吸收，游离胆固醇通过形成混合微胶粒，在小肠上部被吸收。 维生素 水溶性维生素依赖Na+的同向转运体被吸收，维生素B12先与内因子结合，再到回肠被吸收。脂溶性维生素A、D、E、K的吸收与脂类消化产物相同。 【例题】糖吸收的分子形式是( )。 A.淀粉 B.多糖 C.寡糖 D.麦芽糖 E.单糖 【答案】E。 食物要靠小肠吸收吗?相信看了上面的内容你一定对这个问题有了答案，希望这篇文章能够帮助大家了解生理学知识。

 小肠分为十二指肠、空肠和回肠三部分。 平时，小肠盘曲在腹腔内，长约2～3米。但是，当肌肉舒张时，全长可达6～7米。 小肠的作用是最终消化食物，并吸收营养。 营养物质在小肠表面被分解为“最小单位” 小肠外径约4厘米，管壁内有大量的皱襞。如果将小肠黏膜表面放大的话，我们就会发现上面密密麻麻地布满了1毫米左右的小突起（2）。这些小突起被称为绒毛。将绒毛表面放大，可以观察到上面覆盖着“吸收细胞”（3）。实际上，在这些细胞的表面还有许多更细小的突起，称微绒毛。 小肠微绒毛表面的“细胞衣”上附有消化酶。经胰液消化分解后的营养物质，再经微绒毛表面的细胞衣中消化酶的作用，最后被分解为可吸收的小分子物质（最小单位），并被小肠微绒毛表面所吸收。 如果把所有皱襞和绒毛展开抻平，小肠的表面积可以覆盖半个网球场！ 小肠内部的皱襞和表面的细小突起，大大增加了小肠内壁的表面积。假设没有这些皱襞和突起的话，小肠只不过是一根直径4厘米、长3米的细管，内壁表面积也只有0.4平方米左右。但是，正 因为有了这些皱襞和细小的突起（绒毛及微绒毛），小肠内壁的表面积才高达200平方米左右，相当于半个网球场（约195平方米）。 内表面积越大，消化后的食物与微绒毛表面接触的机会越多，吸收效率越高。 小肠不仅吸收营养物质，还能吸收水分。 人体所吸收水分的85%都被小肠吸收了。 小肠不光能吸收食物和饮料中的水分，甚至连人体自身分泌的消化液（唾液、胃液、胰液、胆汁等）中的水分都能吸收。 20150634小肠是吸收营养的主要场所.jpg 图：消化管的全长超过身高的5倍 假如把卷曲在腹腔中的消化管取出来展开的话，其长度可达9米左右。其中，小肠占整体的2/3（6～7米）。右上表为消化管的长度汇总表。 小肠由十二指肠、空肠和回肠三段组成。十二指肠以后的部分，前段为空肠，约占空回肠全长的40%；后段是回肠，约占空回肠全长的60%。空肠与回肠之间没有明显的分界线。因为空肠内容物的推进速度快，解剖时，肠内常呈排空状态，所以叫空肠。此外，空肠内的皱襞多于回肠，也就是说它的内表面积更大，因此吸收能力非常强。至于回肠，由于它的弯曲非常多，所以叫回肠。回肠内的皱襞少于空肠，内容物的移动速度也较慢。 空肠内部覆盖着黏膜，有大量高约8毫米的环形皱襞。空肠的皱襞密度在小肠中最高。越往后小肠的皱襞越少。皱襞越多，表面积越大。空肠皱襞（环形皱襞）高约

 小编与同学们聚会，大家喝着茶聊着天，好不热闹。这时一个同学起哄说：“看谁喝茶能坚持不去卫生间，坚持到最后一个的，肯定是肾功能最强大的。”小编回答说：“这事不好说，最后一个去卫生间的，很有可能只是膀胱功能强大，而肾功能不见得好。而且长时间憋尿，对肾的影响并不好。”   同学们被小编的话勾起了兴趣，一定要华子解释一下这样说的原因。水变成尿的快慢，可以说明一个人的肾功能好坏么? 一、水变成尿的时间 人喝水的时候，水从口腔经过食道进入胃中，这个过程时间很短，胃对水的吸收也极少。水在胃中并不会马上排出，而是做短暂的停留。如果在空腹状态下，大约2分钟左右就开始陆续排入小肠，进入小肠的水会以极快的速度被吸收入血液，此时距喝水的时间大约有5分钟。进入血液的水在10秒钟左右的时间就会到达心脏，再过10秒钟就会随着循环进入肾小球，被过滤为原尿。然后肾小管会对原尿进行重吸收，最终形成尿液排入肾盂，顺着输尿管到达膀胱中贮存。所以水从喝入到变成尿，最快用时6分钟左右。 二、水变尿的速度说明什么   从水变尿的过程可以看出，水变尿要经历人体的消化系统、循环系统和泌尿系统，任何一个环节发生问题，都会影响最终的速度。所以如果大家以相同的初始状态一起喝水，最终去卫生间最晚的那个人，若非有一个与众不同的强大膀胱，就是三大系统中某个环节出现了问题。 如果消化功能不好，胃肠蠕动变弱，胃排空的速度就会减慢，可能会把肚子喝得很胀，但排尿却不多。如果循环功能不好，会影响肾脏的血液灌注量，排出的尿量也少。如果肾小球滤过率下降，尿液产生也会减少，就说明肾功能出现了问题。 三、尿量与肾功能的关系 不过尿量减少是肾功能受损较严重的症状，在肾功能不全的初期，往往尿量有增多表现。如果尿频率增加，每次尿量不多，那可能是尿道或是膀胱有炎症，产生了刺激。如果尿频率增加，尿量也增加，则有可能是糖尿病或是多尿症。如果尿中泡沫较多，则有可能出现蛋白尿，要关注肾脏是否出现了问题。 四、憋尿过久对肾脏的影响 喝水或是喝啤酒时，比拼谁能坚持长时间不去卫生间，是非常不健康的行为。排尿是人体正常的生理过程，强行憋尿可能导致尿道、膀胱发生感染，甚至细菌会逆流而上，引发肾盂肾炎;憋尿还可能诱发尿路结石，肾积水。美国的一项研究表明，憋尿者患膀胱癌的概率比一般人高2~3倍。   所以从喝水到变成尿的时间，以及尿量的多少，在一定程度上可以反映出一个人的

 水变成尿，究竟需要多长的时间？   这是一个有趣，但并不容易回答的问题。 不容易回答，一方面是因为难以给出准确的答案；另一方面是需要先咬文嚼字，纠结清楚尿的概念。 我们先看看水在体内的旅程。 从水到尿的旅程 从被喝进口腔，水就开始了在体内的旅程。首先通过口腔被吞咽经过食道进入胃内。这个过程很快，几乎不需要时间。 饮食进入胃通常不会直接进入肠道，而是在这里短暂停留，固体食物会被进一步搅拌与胃液混匀为食糜。饮食从胃被排入肠腔的过程称为胃排空。 水在胃内几乎不被吸收，吸收主要在小肠内。由于小肠粘膜存在大量皱襞，因而吸收面积可以被视为无限大，水的吸收速度也可以视为无限快。因此，限制水吸收的主要是胃排空时间。 水的胃排空时间很短。一般在空腹状态下，水在2~3分钟内就会开始有部分进入小肠。一半被排入的时间称半排时间，除了个体差异，主要是是受饮水量的影响。   比如，一项研究中，喝200毫升水胃半排空时间仅需要7.5分钟，500毫升的半排时间约15分钟。 总之，从水被喝进口腔到排入小肠，先头部队只需要不到5分钟，进入小肠几乎就可以被视为吸收进入血液。这个阶段大致在5分钟。 水被吸收进入血液后的旅程就相对有谱的多了。首先，沿着腔静脉到达心脏，在心脏就可以视为与体内水完全混匀，这个时间大概只需要10秒。 再被心脏泵出，沿主动脉进入肾动脉和入球小动脉进入肾小球，开始滤出为尿液（原尿），这个过程也大概在10秒。 滤出的原尿进入各级肾小管进行重吸收，最终进入集合管，进入肾盂，成为终尿。   然后经过肾盂、输尿管被排入膀胱。尿液在膀胱储存，待达到一定量，刺激形成尿意（最低只需要150毫升，通常250~350毫升尿意明显）。产生明显尿意后，人选择合适时间和场所撒尿，排出体外。 尿液在膀胱停留的时间受很多因素影响，特别是身体原本的水合状态和喝水多少。如果在原本没有脱水基础上，大量不停喝水，胃每小时可以排空1000~1500毫升，就会在短时间内形成大量尿液，从最初开始喝水开始算，约不到30分钟就可以排尿。如果，在严重脱水状态下，每天仅形成500~900毫升尿液，那么从少量喝水到排尿可能需要几个甚至十几个小时。 就是说，尿液在膀胱停留的时间是最没有准数的。 水变成尿，究竟需要多长的时间？ 从上述水在体内的旅程看，“尿”的概念至少包括最初滤出的原尿，肾小球最终滤出形成的终尿和经尿道排出体外的尿。 原