Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

《千金要方•卷八十一•养性序第一》原文: 嵇康曰：养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。 五者必存，虽心希难老，口诵至言，咀嚼英华，呼吸太阳，不能不回其操，不夭其年也。 五者无于胸中，则信顺日跻，道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。 然或有服膺仁义，无甚泰之累者，抑亦其亚欤。 （梁針灸寫於2017年11月）

《千金要方•卷八十一•道林养性第二》原文： 暮凡气冬至起于涌泉，十一月至膝，十二月至股，正月至腰，名三阳成。 二月至膊，三月至项，四月至顶。纯阳用事，阴亦仿此。 故四月、十月不得入房，避阴阳纯用事之月也。 每冬至日于北壁下浓铺草而卧，云受元气。 每八月一日以后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下，不欲泄于上。 春冻未泮，衣欲下浓上薄，养阳收阴，继世长生。 养阴收阳，祸至灭门。 故云∶冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳出汗，发泄阳气，有损于人也。 又云∶冬日冻脑，春秋脑足俱冻，此圣人之常法也。 春欲晏卧早起，夏及秋侵夜乃卧早起，冬欲早卧晏起，皆益人。 凡冬月忽有大热之时，夏月忽有大凉之时，皆勿受之。 人有患天行时气者，皆由犯此也，即须调气息，使寒热平和，则免患也。 每当腊日，勿歌舞，犯者必凶。 （梁針灸寫於2017年11月）