Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

經常打坐的朋友，都知道，經常打坐可以治病，尤其是慢性病以及婦科病。 但是，很多人，並不知道為什麼打坐一定是雙盤比較好。而且，雙盤的姿勢要好，效果才明顯。 1，雙盤比單盤好 從中醫的角度來講。 人體有幾百個穴位，大多數是對穴(也叫雙穴)，少數是單穴。所谓對穴，是指位於身體中線雙側的，左右對稱的穴位，一般是左右各一個的。按摩對穴，如果只按其中的一個，沒有什麼效果。但是如果同時按兩個，則起到一加一大於二的效果，可以治愈身體很多疾病。 其實，雙盤就可以達到按摩對穴的效果，而單盤就不能。仔細看看雙盤的姿勢和單盤的姿勢，再對照一下人體經絡穴位圖，就能夠明白。 2，雙盤的姿勢一定要好 那麼，雙盤的姿勢，怎樣才算好呢？ 最好的姿勢是：雙盤時，雙腿的腳踝骨枕在大腿中央，這樣雙腿才最舒服，而且會因為按摩到足夠多以及合適的穴位。否則，小腿以及腳踝骨會很痛、很酸、很麻，同時，健身的效果很差。 我隨便在網絡上尋找了一些雙盤的姿勢，講解一下： 在以下兩張雙盤的圖片中，那個老太婆的雙盤姿勢是比較完美的，我們可以看到她的靠近腳趾的腳掌的1/3已經伸出大腿外邊緣，這證明了她的腳踝骨剛好枕在大腿肌肉的中央位置。 而那張年輕女性的雙盤姿勢，她的腳趾頭還沒有伸出大腿外邊緣，同時，我們也可以看出，她的腳踝骨大約處在大腿內邊緣之外，即根本還沒有枕上大腿肌肉。因此，她這樣打坐會很累的，而且因為沒有壓到相關的穴位，所以這個雙盤姿勢，對於去病健身的效果是會打很大折扣的。 （梁針灸寫於2015年5月）