Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

【按】  孙思邈开了天目的，下文的“内视法”，即为天目观察体内脏腑。 黄帝内视法，即《黄帝内经》中记载的“内观法”，參看請點擊以下鏈接 《黃帝內經》記載的氣功：內觀法 ------------------------------------ 黄帝内视法 《千金要方•卷八十一•养性•道林飬性第二》： 常当习黄帝内视法，存想思念，令见五脏如悬磬，五色了了分明，勿辍也，仍于每旦初起，面向午，展两手于膝上，心眼观气，上入顶，下逹涌泉，旦旦如此，名曰迎气，常以鼻引气，口吐气小，㣲吐之，不得开口，复欲得出气少入气多，每欲食，送气入腹，每欲食，气为主人也。 译文：应当常常练习黄帝内视法，入静之后集中意念，想象五脏空空如也，五脏的五色分明，不要中途停止，每天于天蒙蒙亮的时候，面朝南，展开两手方于膝上，心眼观气，上入百会下逹涌泉，每天凌晨但是这样，这叫做迎气，多以鼻吸气，以口吐气要少，微微地吐气，不要张口，重复地想出气少入气多，每次有食欲，就送气入腹，每次有食欲，气都是主导人体的。 說明： 练功时取站、坐、卧均可，手足随意放置，两目轻闭，全身放松，一意存想体内五赃，一个个如悬挂的古式钟磐，光芒四射，五色分明。肝为青色，心为红色，脾为黄色，肺为白色，肾为黑色，一般先把一脏观想清楚后再想下一脏。按五脏相生的次序观想。 （梁針灸寫於2017年11月）