Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

【動物：心率越慢壽命越長】 科學家們早就發現，小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快，每分鐘可達數百次，但它們的壽命僅1～3年。相反，大的哺乳動物如鯨體重很大，心率慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達30～40年。 科學家們進一步證實，在所有哺乳動物中都可發現這一規律。有趣的是，倉鼠每分鐘心跳約500～600次，是鯨的20～30倍，然而它的體重只是鯨的50萬之一。 人們發現，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心臟共跳動約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動物（人除外）一生的心跳次數基本一樣，大約是7.3億次左右。 【注：由此可知，哺乳類動物，每分鐘心跳越快，壽命越短。此結論，應用到人體身上，同樣成立。】 每種動物大小雖然不同，但心臟重量與體重的比例大致相同，都是體重的0.5％～0.6％。目前，這些現象的確切原因尚未完全闡明，但人們提出了一種解釋：心率由機體能量代謝需求決定，遵守生物物理學規律，機體能量耗盡，生命也就終結，而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。 【人類：心率是預測男子壽命的有效指標】 人類與哺乳動物有很大區別。在相似心率條件下，人的壽命遠比動物長，其原因主要是科學發展，醫藥保健及社會的進步。 我國學者吳傑教授曾觀察5360名健康成人的靜息心率，其範圍為51～94次/分，平均數為67次/分。人類的心跳次數明顯受自主神經與體液因素的影響，如人激動時心率會加快，完全安靜時心率會減慢。科學研究表明，成人靜息心率在70次/分，其壽命可達80歲（需注意的是，要排除各種疾病的干擾）。 人一生總心跳次數約為25億次至30億次， 【注：體育運動員過多、提早使用心跳次數，所以短壽！】 如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。 【注： 1，其它網文：正常情况下，人的心跳一分钟七、八十次，呼吸一分钟十四次， 在打坐中，心跳可以慢到一分钟五十多次 ，呼吸能慢到一分钟一到两次，通过调整呼吸，打坐可以调解人体的五脏六腑。 2， 入睡時， 男性约为50--70次/min， 女性约为60--70次/min. 3，因此，打坐是的心跳與人體深度入睡時的心跳，是比較接近的。 】 大量臨床研究也