關於人體標準體重的計算公式，有很多種。但是，我認為多數都是不正確的。
比如，世界衛生組織關於人體標準體重计算方法如下：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
我認為，這個計算公式的結果偏高。
我之所以這樣認為，是因為：這些公式，是建立在人口統計學基礎上歸納得出的，卻不是以健康統計學基礎上歸納得出的。
我心目中，標準體重的人，其身體必定是健康的。反之亦然。不健康的人，其體重必定不是標準的。而健康的標準，極其重要的一條是：能吃能拉。如果能吃不能拉，則會逐漸發胖，但不會致命。如果不能吃卻能拉，這是極其病態，病久必亡。
我依照吃飯後拉出大便的時間，依次列出以下各種情況：
1，如果第1天吃的飯，第2天拉出。則身體為健康。體重是標準的。
2，如果第1天吃的飯，第3天拉出，則身體為亞健康。體重略微超標。
3，如果第1天吃的飯，第4天拉出，則身體為不健康。體重超標。
4，如果第1天吃的飯，第5天拉出，則身體為較差。體重比較超標。
5，如果不是天天拉大便，即為便秘，則身體為極差。體重嚴重超標。
以上第1種人群，一般情況下，其體重是標準體重。常見人群，為20歲----25歲左右的年輕人，腸胃功能極好，又能吃，又能拉，其大便經常可以達到每天2----3次。如果你有熟人是這個年齡段，請你仔細問一下，他們是不是每天的大便經常是2次。
這種年齡段的人群，飯量極佳，我記得我讀大學的時候，曾經一頓吃了6個饅頭，每個饅頭是2兩面做的。
第2----5種人群，正常情況下，其體重均比正常體重高。理由是：
（1），宿便比較多。我在《如何辨大便？》一文中提到，人體的腸子是一段6--8米長的海綿條，可以吸住很多大便。為了方便估算，假設以上幾種人群，每日都是早上大便，同時拉出大便的重量是相等的，都為1斤，則以上第1種情況的人，晚飯後腸子中的大便為1斤，那麼第2、3、4種情況的人晚飯後腸子中的大便分別為2斤、3斤、4斤。
（2），因為腸子裡面宿便多，會造成腸子的腸壁變厚，即相當於腸子內壁的組織變粗，以便“抓住”更多的大便。就和一個排球運動員雙手變粗是同樣的道理。因此使得腸子的重量變重。
（3），因為腸子裡面宿便多，造成脾胃消化也欠佳。腸子和脾胃的關係，就如同一條河的下游與上游一樣，下游堵塞，會造成上游的水位上升。脾胃消化不好，也會造成人體變胖。
有人問我：“有些人經常便秘，同時身體也很瘦，難道他們也是體重超標嗎？”我告訴大家，這種人也是體重超標的，他們超標的位置在哪裡呢？就是小腹。所以，雖然他們平日穿着衣服，扎着皮帶，看不出胖，但是假如他們脫掉皮帶以及上衣，就可以看出來了，小腹微凸，而且彎腰的時候，特別明顯，小腹這裡無法凹下去。然而真正瘦的人，彎腰時，小腹是可以凹下去的。這種人為什麼小腹超標呢？就是因為宿便比較多。這類人群，以年輕時或者中年時曾經肥胖過的老年人最為常見，這種老年人，年老之後，消化能力已經很低，飯量也很少，因此就把體重減下去了，但是小腹始終減不下去。
在我經驗裡面，多數人的體重變化都是以下這樣的情況：
讀高中的時候，身體精瘦，上大學4年體重增長10斤，工作幾年之後，再增加體重20斤。除去生長發育的因素外，這個年輕人體重增加的原因，就是因為能吃不能拉。也就是說，大約在開始參加工作的時候（大約23歲）起，步入了社會這個大染缸之中，生活習慣逐漸被社會染黑了，身體已經慢慢走向不健康了。
總結一下，一般人就是在20----25歲左右的年齡，因為能吃能拉，所以身體是健康的，體重也是標準的。26歲以上，大多數人變成了能吃不能拉，身體已經不健康，體重也超標了。
所以，我個人認為，世界衛生組織關於人體標準體重的计算方法應該修正如下：
男性：(身高cm－80)×70%×90%=標準體重
女性：(身高cm－70)×60%×90%=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
（注：此修正公式，即將普通公式乘以90%為標準體重。）
這是我從道學角度研究得出的個人觀點，也沒有統計數據驗證這個觀點。僅供參考。
請你們注意一下，是不是基本上所有的修道人都是精瘦精瘦的，他們的身體都很健康呀，而且也長壽。他們才是標準體重。
（梁針灸寫於2019年6月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
比如，世界衛生組織關於人體標準體重计算方法如下：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
我認為，這個計算公式的結果偏高。
我之所以這樣認為，是因為：這些公式，是建立在人口統計學基礎上歸納得出的，卻不是以健康統計學基礎上歸納得出的。
我心目中，標準體重的人，其身體必定是健康的。反之亦然。不健康的人，其體重必定不是標準的。而健康的標準，極其重要的一條是：能吃能拉。如果能吃不能拉，則會逐漸發胖，但不會致命。如果不能吃卻能拉，這是極其病態，病久必亡。
我依照吃飯後拉出大便的時間，依次列出以下各種情況：
1，如果第1天吃的飯，第2天拉出。則身體為健康。體重是標準的。
2，如果第1天吃的飯，第3天拉出，則身體為亞健康。體重略微超標。
3，如果第1天吃的飯，第4天拉出，則身體為不健康。體重超標。
4，如果第1天吃的飯，第5天拉出，則身體為較差。體重比較超標。
5，如果不是天天拉大便，即為便秘，則身體為極差。體重嚴重超標。
以上第1種人群，一般情況下，其體重是標準體重。常見人群，為20歲----25歲左右的年輕人，腸胃功能極好，又能吃，又能拉，其大便經常可以達到每天2----3次。如果你有熟人是這個年齡段，請你仔細問一下，他們是不是每天的大便經常是2次。
這種年齡段的人群，飯量極佳，我記得我讀大學的時候，曾經一頓吃了6個饅頭，每個饅頭是2兩面做的。
第2----5種人群，正常情況下，其體重均比正常體重高。理由是：
（1），宿便比較多。我在《如何辨大便？》一文中提到，人體的腸子是一段6--8米長的海綿條，可以吸住很多大便。為了方便估算，假設以上幾種人群，每日都是早上大便，同時拉出大便的重量是相等的，都為1斤，則以上第1種情況的人，晚飯後腸子中的大便為1斤，那麼第2、3、4種情況的人晚飯後腸子中的大便分別為2斤、3斤、4斤。
（2），因為腸子裡面宿便多，會造成腸子的腸壁變厚，即相當於腸子內壁的組織變粗，以便“抓住”更多的大便。就和一個排球運動員雙手變粗是同樣的道理。因此使得腸子的重量變重。
（3），因為腸子裡面宿便多，造成脾胃消化也欠佳。腸子和脾胃的關係，就如同一條河的下游與上游一樣，下游堵塞，會造成上游的水位上升。脾胃消化不好，也會造成人體變胖。
有人問我：“有些人經常便秘，同時身體也很瘦，難道他們也是體重超標嗎？”我告訴大家，這種人也是體重超標的，他們超標的位置在哪裡呢？就是小腹。所以，雖然他們平日穿着衣服，扎着皮帶，看不出胖，但是假如他們脫掉皮帶以及上衣，就可以看出來了，小腹微凸，而且彎腰的時候，特別明顯，小腹這裡無法凹下去。然而真正瘦的人，彎腰時，小腹是可以凹下去的。這種人為什麼小腹超標呢？就是因為宿便比較多。這類人群，以年輕時或者中年時曾經肥胖過的老年人最為常見，這種老年人，年老之後，消化能力已經很低，飯量也很少，因此就把體重減下去了，但是小腹始終減不下去。
在我經驗裡面，多數人的體重變化都是以下這樣的情況：
讀高中的時候，身體精瘦，上大學4年體重增長10斤，工作幾年之後，再增加體重20斤。除去生長發育的因素外，這個年輕人體重增加的原因，就是因為能吃不能拉。也就是說，大約在開始參加工作的時候（大約23歲）起，步入了社會這個大染缸之中，生活習慣逐漸被社會染黑了，身體已經慢慢走向不健康了。
總結一下，一般人就是在20----25歲左右的年齡，因為能吃能拉，所以身體是健康的，體重也是標準的。26歲以上，大多數人變成了能吃不能拉，身體已經不健康，體重也超標了。
所以，我個人認為，世界衛生組織關於人體標準體重的计算方法應該修正如下：
男性：(身高cm－80)×70%×90%=標準體重
女性：(身高cm－70)×60%×90%=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
（注：此修正公式，即將普通公式乘以90%為標準體重。）
這是我從道學角度研究得出的個人觀點，也沒有統計數據驗證這個觀點。僅供參考。
請你們注意一下，是不是基本上所有的修道人都是精瘦精瘦的，他們的身體都很健康呀，而且也長壽。他們才是標準體重。
（梁針灸寫於2019年6月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com