從糞便辨別你的個人健康狀況

通常有以下幾個指標
1，硬度
2，形狀
3，顏色
4，長度
5，密度
6，排便频率
7，排便時間長短

1，硬度
硬度刚好，身體健康。
很干的绵羊便，體內缺水。
高油、精致饮食的人，大便比较黏

粪便主要的内容物是纤维，若摄取较多蔬菜、水果、谷类（糙米）等，就会形成「成形的粪便」。如果摄取太多高油脂、高蛋白或精制淀粉（如白米、玉米粉）的食物类型，大便就会比较黏，有时候會黏在马桶壁上面，冲了好几次都冲不掉。

现在的年轻人，因常吃速食、高油脂食物，很多人肠道缺乏弹性，健康度反而比吃粗茶淡饭的年长者肠道来得不健康。

高油脂食物就是致癌因子之一，间接导致大肠癌或其它癌症机率可能较高，所以，应多吃高纤的蔬果及多喝水，粪便的型态就会比较健康。

从中医角度来看，大便过于黏稠，可能是体内湿气或湿热过盛，或经常吃燥热的食物等所导致，可以多吃红豆、绿豆、薏仁等谷类也能帮助去湿，经调节饮食和体质后就会改善。

2，形狀
粪便的粗细与健康无关，与肛门括约肌力道有关，因人而异，只要解大便时不是很费力，属于偏软有成形即可；若解出的粪便成条状，但有颗粒隆起状也不好，代表水喝太少，更严重的状态是变成颗粒的绵羊便状，表示肠道太干。

因肠道发炎而丧失吸水功能，大便会稀散或变水状；因自律神经失调，或紧张焦虑导致交感神经与副交感神经失衡，交感神经兴奋肠道蠕动慢、副交感神经兴奋时蠕动过快，不协调状态下，出现便秘或拉肚子。

3，顏色
健康粪便是黄色的，是因混杂了胆汁颜色，若胆管阻塞无法分泌胆汁，则会变成灰白色，这是不正常。
一般而言，只要颜色不要太深，浅咖啡色也算健康；若粪便在体内积很久才排出，变成深咖啡色或墨绿色则是宿便；若是柏油沥青色，看起来黑黑水水泥巴状，可能是肠胃道出血。

4，長度
正常：1截约3公分，大约要排出2～3截才达到1天正常的量
不正常：1截達到7、8公分甚至10公分以上，肯定是爆食的結果。顆粒狀即體內燥熱，應少吃辛辣食物。湯狀，即胃寒或腸道炎，應少吃涼性食物。

5，密度
健康大便应浮在水面上；沉於水中，則表示喝水少。

6，排便频率
正常排便，至少2天1次
医学上定义「排便少于3天1次是为便秘，大于1天3次以上则是腹泻」。人吃了3餐后，最理想的状态是吃入的食物要在24小时内排出，顶多2天就要解便

7，排便時間長短
一般5--10分鐘為正常，少於5分鐘或超過15分鐘均不正常，消化系統可能有問題。

（梁針灸寫於2017年2月）凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com

此博客中的热门博文

转载：火星男孩访谈（24岁）

波力斯卡1996年1月出生于俄罗斯伏尔加格勒北部地区沃尔兹斯基镇，他的母亲娜德兹达是一名医生，父亲是一位退役军官。波力斯卡的母亲描述他在出生后几周能抬头，几个月就会说话，两岁时即可阅读、写字和绘画。尤其是，他们从未教过他天文知识，而波力斯卡却能描述火星、行星系统及外星文化等等。俄罗斯《真理报》曾于2004年3月报道，当年7岁的波力斯卡自称来自火星，并且表现出令人惊叹的天赋和非同寻常的才能。以下对话是某位中国UFO研究者在2020年1月份在俄罗斯见到了传说已经的“火星男孩”，进行了深度交流。信息宝贵，启示非凡。前些年“火星男孩”被传得沸沸扬扬，当时的波斯卡只有7岁，却能说出我们从来都没有了解过的知识，震惊了科学界。如今这位自称来自火星的男孩已经26岁了，来自中国的UFO研究者再次探访了这位名声大噪的波斯卡，他又会说出哪些秘密呢？波斯卡拒绝谈论以前的话题，因为那些都可以在网上查到。他以前的三个预言都已经实现了，并讲出了人面狮身像耳朵后面有关机关的秘密，可以开启时空之门。他从没有到过埃及，他是如何得知的呢？霍金曾经说过：“不管他是否来自火星，他对宇宙和天文的认知已经超出了我们的想象，我们应该重视他提出的宇宙论以及对未来世界的预言。” 图片 Q：火星文明的社会结构是怎样的？ A：他说，火星其实并不是一个星球，而是由许多不同空间和时间维度立体纵横的构造，因为他们外出不需要飞行器，直接穿梭于时空中。火星没有什么国家和种族的概念，是一个由长老统治的社会，要想当长老必须要有“德”，还要看个人贡献的大小，当然也可以用“技术”来获得贡献值。每个人都必须无私的付出，所有人共享成果，付出和贡献最大的人就可以成为长老。人类的思维模式和生活模式都是和文明进步相冲突的。虽然现在也发展出了互联网、飞机、核武器和量子计算机，但是如果人类的自私自利的思维模式不改变，地球有随时陷入战争的危险，核战争说不定哪天就会降临。人类法律的在一定程度上束缚住了人们的潜能，有时候都不知道什么原因就犯法了。人类对动物的并不友好，如果真的让人类找到比自身低级的文明，也一定会把对方当动物看待的。这就是为什么他不愿意透露反重力飞碟技术以及高效能源开发的原因，一问起这个，就说和轮回管理者有着契约，不能过多泄露火星技术，只有2%的记忆是允许带着的。他继续说道，火星社会是一个多劳多得的分配规则，还需要有德行，...

阅读全文

聯係我們

中药、针灸、气功、电疗、推拿、火罐、刮痧、养生药到病除非最好，不药而癒是至高。工作地址1：（需要预约） 2415 Pasadena Ave, #E, Los Angeles, CA 90031 工作地址2：（需要预约） 1227 W Valley BL, #207, Alhambra, CA 91803 电话：梁先生陆二鹿--酒妻妻--似鹿铃鹿（如果未接电话，是因为工作忙。请发信息。）

阅读全文

診所介紹

自然療法中醫診所，是一家以傳統中醫治療為手段的聯合診所，主營業務包括中藥、針灸、氣功、電療、火罐、刮痧、推拿，等等。這個聯合診所，目前包含兩家診所。工作地址1：（需要预约） 2415 Pasadena Ave, #E, Los Angeles, CA 90031 工作地址2：（需要预约） 1227 W Valley BL, #207, Alhambra, CA 91803

阅读全文

療法簡介

目前，本診所提供以下醫療服務： 1，中藥 2，針灸 3，氣功 4，推拿 5，火罐 6，刮痧等等。

阅读全文

佛家三脉七轮与道家经络穴位对照图

“七轮”之说源于印度瑜伽知识，是指人体经脉系统中七个主要的能量汇集点。相当于中医经络学的穴位。“七轮”的知识后流传至西藏被当地密教及藏传佛教所吸收。当代，“三脉七轮”的知识亦随运动瑜伽和藏传佛教而流传至西方国家，并广泛应用于各类身心灵的理论之中。我们身体能量系统的第二个组成部分是七个轮穴。这些轮穴是身体上能量的进出口，这些进出口在身体上主要有七个，因此一般说有七个轮穴。但其实除了这七个大的外，还有许多小的，分布全身。经脉也是一样，除了三条主要的外，还有许多小的。人的身体远比今天医学所了解的复杂。以下是佛家三脉七轮与道家经络穴位对照：由下而上，它们分别是： 1 根轮（纯真轮、海底轮、纯真轮、密轮)，暗红色，形状像四个花瓣-----------（会阴穴） 2 腹轮（真知轮、水轮)，橘色，形状莲花十瓣-------------下丹田，气海穴（脐下1.5寸），关元穴（脐下3寸） 3 脐轮（正道轮)，黄色的，形状是十二块花瓣-----（神阙穴），即肚脐 4 心轮（仁爱轮)，绿色的，形状是八个花瓣-------（膻中穴） 5 喉轮（大同轮)，蓝色的，形状是十六个花瓣---------------无 6 额轮（宽恕轮、眉心轮、月轮、第三只眼、宽恕轮)，紫色，---------（印堂穴），天目，眉间 7 顶轮（梵天轮、自觉轮)---------------（百会穴） 3脉中脉，在脊椎中央--------道家没有对应的经络，但是脊椎前有任脉，脊椎后又督脉左脉-------- 右脉--------

阅读全文

世界上最难治的病 Căn bệnh khó chữa nhất thế giới

Căn bệnh khó chữa nhất thế giới Đó là bệnh đậu quả. Cái đầu quá mạnh mẽ đến mức không còn chỗ cho những điều mới mẻ. Ngay cả khi đặt một quả bom nguyên tử vào bên trong, nó cũng không thể làm nổ tung một vết nứt nhỏ trên đầu. Đơn thuốc rất dễ kê đơn, Lòng người khó chữa lành. 世界上最难治的病它是结实病。脑袋太结实，结实到没有任何可以容纳新鲜事物的空间。哪怕在里面放进一颗原子弹，也无法把脑袋炸出一条小小的裂缝。药方易开，人心难治。

阅读全文

神秘的“闭黑关”修行

一般人都是比较会倾向于经验阳光，经验美丽、美好的画面，很少有人愿意去经验一个黑暗的雨夜、一个纯然的黑色。有人曾经把自己关在房间里，门窗全部拉黑，进入一个彻底黑暗的环境吗？在这个彻底黑暗的环境里必须维持七天以上有人曾经把自己关在房间里，门窗全部拉黑，进入一个彻底黑暗的环境吗？在这个彻底黑暗的环境里必须维持七天以上这个方法被密宗使用过，而且是作为顶级的一个冥想方式，必须由大活佛、成道者在关外护关。关中的人需要在黑屋子的关里呆上七日七夜，没有任何光线，什么都看不见，必须做到眼睛看出去，连你的手都看不见，如此黑的程度，必须进入一个彻彻底底的黑暗。为什么要这样做？为什么密宗把它作为最顶级的一个修炼方式？这个修炼方式听上去很恐怖，为什么它反而成为最顶级的？密宗把它叫做七日成佛法、快速成佛法，认为如果能在黑暗中呆七天，你将很快地能够证悟本性。密宗把它叫做七日成佛法、快速成佛法，认为如果能在黑暗中呆七天，你将很快地能够证悟本性。为什么？因为外在的黑暗其实就代表着潜意识的黑暗。当睁开双眼和闭上双眼没有任何区别的时候，你就被迫不得不面对自己的潜意识，因为现在睁开双眼也是黑暗，闭上双眼也是黑暗。这黑暗是什么？这黑暗就是你的潜意识。在密宗里，这个叫做闭黑关，完全黑的关。如果你在黑关里不产生任何恐惧，而是坦然放松的，因为你心里知道门外有上师、成就者在护卫着你，你只要放心地在关里面静坐就可以了。令人奇怪的是，当心里面没有任何恐惧的情况下，你在黑暗里一天、两天，也许用不了那么长的时间，甚至在更短的时间内，黑暗当中将出现一些现象。这个不仅仅在密宗的黑关里面提到，西方的科学家也已经做过完全类似的实验。这个不仅仅在密宗的黑关里面提到，西方的科学家也已经做过完全类似的实验。曾经有西方的心理学家做这样的实验，他们把人放进一个完全没有声音、没有光线的房间里，他给出的外在条件更严格，连声音都没有（如果没有声音那就更好了）。在一个完全没有声音、完全没有光线、完全黑暗的房间里，让他呆两个小时，只呆两个小时。有很多自愿者报名参加。他们测试了四、五十个人，结果发现一个共同的、很神奇的现象。什么现象呢？这些被测者在两个小时以后都反映说，在半个小时、甚至更短的时间后，他们开始发现背后或者前面似乎站着一个人，虽然他根本看不见（完全漆黑的情况下），但冥冥当中感觉周围有一个人存...

阅读全文

道家四秘

上清四秘是道家上清派推崇的四种养生食物，道人内流通，常人难以知晓。它们分别是：萝卜，白菜，豆腐，生姜！这大白菜如果是卷心的白菜，其气有向内收的趋势，散白菜将气往外发散。当代人思虑过多，上热下寒，大白菜可以将相火从食道往下降，将气往下收敛，又可通肠道。白萝卜可以降气化痰消食。所以大白菜加萝卜，就相当于黄芩加半夏。 “要想不死，肠中无滓。”这是道家修行的一句话。现在大多数人肠中有许多污滓。而白菜可刮肠，萝卜可顺气，常吃萝卜白菜，便可以清肠通浊气。道家常说的辟谷，若没有掌握法门，不可轻易尝试。生姜可通神明，孔圣人便有不撤姜食之说。可解鱼蟹毒，又可温脾阳止呕逆。男子主阳，不可百日无姜。况且现代人喜欢饮食冰冻饮料瓜果，其恶习是当时快意，却严重伤害脾阳，于养生有大害。故平日每餐少食姜可拨乱反正。最后一味豆腐呢？是佛家道家恩物，也是我们健康的宝物。《论语》讲“七十可以衣帛食肉。”说明古人饮食谱中蛋白质摄取以豆制品为主，肉食不多。当代农牧业发达，人们食肉过多，造成身体严重偏酸化，还容易臃滞气机，阻碍中焦，许多人脾虚得只能运化粥米之类，却要再填塞肉，满足口腹之欲，却不管肠胃负担。未来十年将是癌症高发期，许多饮食无度的人都是结肠癌肝癌高危人群。万物平等且有灵，我们口中食，是以它物生命以换来。我们吃得是肉，其实是动物的尸体。动物临死前的恐惧悲鸣诸多怨气必然留藏在尸体中，我们咽下口中美食，亦是咽下死亡的怨气，无异于砒霜鸩酒。自古道家着重性命双修，身体为灵魂的载体，自是要好生爱护。所以豆腐这清嫩白净之物可满足人们多种蛋白质需要，又可素心安神。这普通白菜萝卜豆腐生姜被道家称为“上清四秘”且不轻易外传，必有其珍贵意义。食素食，亦是养素心，养素心，即是安神灵，心神得安，即是长生久视之道。希望有所见闻者，能生善念，发善心，身病心来养，心病身可调，最终得到健康长寿大道~！

阅读全文

《内经图》1詳解

中国医史博物馆编撰的《文物选粹》一书，收有一幅彩绘《内经图》，系清宫如意馆藏品；这幅图画出自何人何时，未加注明。做为道教教理的图说形式，北京白云观也有同样一幅，是木刻板，黑白图。道教中称它"绘法工细，筋节脉络注解分明，一一悉藏窍要"(语见白云观藏图)。把图像、诗歌、隐语集于一纸，是明清之际养生类书的典型风格，像高濂的《遵生八笺》、周履清的《赤凤髓》、龚居中的《万寿丹书》及清代医学家曹无极的《万寿仙书·诸仙导引图》等，都附有图示，但以上插图在于以神仙名誉规定导引动作，《内经图》则重在描画人之身内，与嘉靖、万历年间的《性命圭旨》的插图，又属一类风格，故又称《内景图》。关于它的创制时间，我们可以综合落款、题诗、画风三个方面，寻其答案。就落款而言，白云观藏图下留有收藏者素云道人的"会心"文字，全文是：此图向无传本，缘丹道广大精微，钝根人无从领取，是以罕传世。予偶于高松山斋中检观书画，此图适悬壁上，绘法工细，筋节脉络注解分明，一一悉藏窍要。展玩良久，觉有会心，始悟一身呼吸吐纳即天地盈虚消息，苟能神而明之，金丹大道思过半矣。诚不敢私为独得，爰急付梓，以广流传。素云道人刘诚印敬刻并识。板存京都白云观。时间是"光绪丙戌年荷月上浣"--光绪十二年阴历六月上旬。从以上文字中，我们可以得到三点启示：其一，道教中将《内经图》视为内丹作品。其二，白云观版是临摹而来，并非首创。其三，它的创制时间的下限当在"光绪丙戌年"之前。再看《内经图》的题诗，虽然传世版本各异，却都题有一首七律：铁牛耕地种金钱，刻石儿童把贯穿。一粒粟中藏世界，半升铛内煮山川。白头老子眉垂地，碧眼胡僧手托天。若问此玄玄会得，此玄玄外更无玄。这首诗出自《吕祖全书》，是清初顺治年间道教信士刘体恕等扶乩托名之作，上图时略有字词的改动或是误抄，这里不再细说。再看清初的道教，龙门第七代律师王常月，从隐居的嵩山北上京师，"奉旨主讲白云观，赐紫衣凡三次，登坛说戒，度弟子千余人"(清完颜崇实《昆阳王真人道行碑》)。一时间一度出现了道教史上的龙门中兴之势，即顺乎时局的需要，赢得了统治者的礼遇，所以一贯尊崇喇嘛教的清庭收有推崇吕洞滨的道教龙门内丹学派的《内经图...

阅读全文

呼吸与血液、肺部的关系

吸氧的定义为了和正常的呼吸区分开，我们把吸入氧浓度被提高的空气叫做吸氧。所以，不仅仅是我们抱着医用氧气瓶吸氧时（氧浓度被人为的提高），就连我们进入植被茂盛的富氧环境（空气中的氧浓度大于21%的自然环境，我们称为富氧环境）时也可以称作吸氧。吸氧的原理当空气进入我们的肺泡后，由于血管中的氧在全身循环过程中被消耗掉一部分，于是进入肺部毛细血管的血液中的氧含量就会低于肺泡中的氧气浓度,这种浓度差使肺泡中的氧形成一种向血管中渗透的压力叫渗透压。渗透压的大小取决于肺泡中氧的浓度和血液中氧浓度的差的大小，越大氧分子渗透压越大，越小则渗透压越小，而渗透压的大小决定了氧渗透入血液吸氧的原理的多少和速度，当然渗透压大的渗透速度和渗透量都会变大。而吸氧就是使吸入空气中的氧浓度大于平时空气的正常值,人为的加大了氧的渗透压,这就是吸氧的原理。吸氧的注意事项渗透压并不是越大越好，因为血液对氧的承载能力是有限的，而且过大的渗透压反而容易会损伤由肺泡和血管壁等形成的膜组织。常规来说吸入空气中的氧浓度在22%~28%之间时能非常有效的提高血氧浓度从而达到改善缺氧症状的目的，而超过28%以后虽然有增长但增幅会明显降低。所以吸氧并不是越大越好，而是根据自身状况灵活掌握的，详细可参考吸氧流量。吸氧适应症吸氧并不神秘，也不是吸入什么特殊的物质，只不过是维持人体正常机能的一种需求。吸氧对于心脑血管、呼吸系统疾病的患者有着特殊的重要意义。不光如此，对于老年人、亚健康状态的人群也有着不可替代的作用。归根结底，吸氧是通过人为调整氧渗透压的来改善人体缺氧状态的最直接有效的手段。

阅读全文

Natural Therapy Chinese Medicine Clinic/自然療法中醫診所

搜索此博客