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丹道修炼者论内丹

我与辽宁沈阳的张方乃神交之友,两人曾在早己停办的《武林》杂志上,各自发表过一些武学文章。北京的伟东,先随马奎学过功、后又随我学过一些导引术;有一次,他要去沈阳出差,问我那儿有没有高人可以请教,我便推荐他去拜访张方先生,并把张方的手机号告诉了他。回京后,他告诉我,张方先生为人谦和,修炼的很好。



张方认为,流传至今的丹诀十之八九多是伪诀,而很多据说是吕洞宾、张三丰亲传或单传的丹法,其实都是扶乩之作。张三丰就认为扶乩之言不可信。(评:张三丰论扶乩本就是乩语。)另有一些所谓的“仙家丹诀”,实乃丹道修炼者从精典丹经中有所领悟后,再去撰写的托名之作也,虽有一定的参考价值,却不可全信。(评:此语与后文自相矛盾,陈撄宁和老农就是例子)历代的丹道传承,都是以心传口授为主,至明清两代各派丹道之学的文字才越来越多,丹法的种类和修炼的层次也越来越繁杂,逐渐淹没了大道至简的宗旨。(评:大道虽说至简但不深入学习怎能参悟透彻?)



得诀归来好读经,真正有价值的丹诀肯定是至简不繁的,往往是一两句话,或是一首诗。有人问,在没有得道高人指点的情况下,自己看书能否修炼成功?张方说,这在丹道修炼史上不乏先例,举凡饱读丹经者,一朝彻悟,便感而遂通。以当代仙学大师陈樱宁先生为例,他不讳言自己就是靠研习丹经而悟道的。陈氏于73岁时在自传中言道:“嫌佛教的修养法都偏重心性,对于肉体仍无办法,不能达到祛病延年之目的。因此又寻访道教中人,如苏州穹窿山、句容县茂山,都是香火地方,道士们不懂得修养。又如湖北武当山、山东即墨县崂山,虽有少数做修养功夫的人,他们所晓得的办法,尚不及我,有许多问题不能回答。其他不出名的地方,如安徽怀远县阴山、浙江湖州金盖山等,都是空跑,并无结果。我想,这样的寻访,白费光阴,还不如自己看书研究,因此遂下决心阅览《道藏》。”(评:名山高人隐士多但很难遇到,张三丰,白玉蟾为了寻师访道可可谓历尽艰辛)



张方有一位拳友,在农村插队时结识了当地一位老农,此人具有一定的文化且一生好道;因不具备条件外出寻师访道,故仅靠反复研读《性命圭旨》和《伍柳仙宗》二书修道;不管是在山里砍柴,或是在河边放羊,老农都经常静坐入定。一日,他忽然预知逝期,于是便从容安排后事,告别家人,入山尸解。张方认为,如果不想做学问而去研究内丹学,仅仅只是为了修炼,那么,诸如《周易参同契》和《悟真篇》这一类隐语型的典籍,就没有必要去揣摩了,一旦钻进去,反被弄得似是而非,无从下手。即使非要弄懂《悟真篇》,也最好先读读张伯端的《金丹四百字》和《玉清金笥青华秘文金宝内炼丹诀》。陈樱宁先生就是精研了黄元吉的丹经后,才领悟出修炼的窍要,且毕生以其《道徳经讲义》和《乐育堂语录》为仙学之准绳。



除此之外,重点应研究的经典是:《黄帝内经》、崔希范的《入药镜》、吕洞宾的《百字碑》、《性命圭旨》和《大成捷要》(我赞同张方的见解,同时认为《呼吸之间----李谨伯谈静坐与修大道》一书很值得一读,曾随王芗斋习炼过桩功的李氏,后在国外教授站桩功法;他也是修炼丹道的高人。此书2008年曾由深圳报业集团出版社出版,增订版则在2014年由华夏出版社出版)。



张方对胡孚琛先生的某些观点不敢苟同,但胡先生关于“玄关”的揭示确实精彩:“所谓‘玄关一窍’,无非就是指‘两重天地’之间的通道,丹家要出有入无,由色界进入无色界,则这个进入无色界的‘大门’,就是‘玄关’,(评:“打开玄关秒通玄”元神显现,出现神通。天目、松果体功能实乃后人杜撰)二者之间的隧洞,即称‘一窍’。因而张景和《枕中记》云:‘混元一窍是先天,内面虚无理自然。若向未生前见得,明知必是大罗仙。’虚的无色界和实的色界,虚的法身和实的色身,处于永恒的相互作用(即信息交流)之中,也是可以经过‘玄关一窍’相互沟通的。”在张方看来,能否得到真传丹诀是修炼的关键,这是可遇而不可求的事,与钱无关。能用钱买到的丹诀,肯定是假诀,因为真仙没有爱财的。在清末民初那个群贤毕至的年代里,以陈樱宁先生的机缘,尚且没能得到真仙的传授,时至今日,何况我辈!(评:就是隐士高人当面说了真传丹诀,自以为是的人也不会相信的)



从1998年至今,他仅遇到沈阳李先生这么一位修炼有成的隐师,想必那些得道高人们都已隠遁了,所以只能读书,丹法窍要还得自己去悟。他在2010年宣布:五十岁后,不再研习搏击之术,也不再与人比武较技了,此乃读了《道徳经讲义》后之有悟也。(评:学武学医的人都有修道的根基,但慧根有深浅)黄元吉先生有言:“在修士当此体化纯乾之时,切不可恃,恃其才以为不饥不渴,可以行步如飞,冬不炉,夏不扇,无端妙用迥异常人,而自以为強也;自谓为強,又动后天凡火,不遭外人诽谤,必至内药倾危。”所以,修道者,还是应柔弱为上;除非情况特殊。当然,修炼丹道,确实要具备一定的经济条件,但君子爱财应取之有道,不义之财必招祸殃。



张方认为,在丹道修炼过程中,必然会出现内解和外解。所谓内解,就是身体要经常排泄出脏腑内的瘀血污物及三尸虫;所谓外解,则是体内的阴毒和陈伤旧疾攻出皮肤。故而,生疔疮、皮肤红肿溃烂是常事,严重时流脓淌血,尤其是在血化白浆的阶段(四十多岁习炼桩功的林星,也曾有过生疮流脓,奇痒难耐,生不如死的过程)。所以,丹道修炼在很长的时期内,都离不开洗温泉和药物缓解。再者,在丹道修炼的过程中,其间的人生磨难亦非常人所能想象的。(评:修道人的磨难最多,不仅仅如此,正所谓“道高一尺魔高一丈”)



其实,武学修炼也一样,张方的几位八卦掌老师,均主张要在拉磨式上下工夫,结果,不仅把脸型拉宽,且对心脏、血压和视力均有不良的影响。都说太极拳养生延寿,但修炼不得法极易患疝气、高血压和糖尿病。武式太极拳讲究旋髁转膝,功夫日深,则脚上的温度越高,经常出汗则易感染上脚气,郝少如先生就是因为脚气恶化后,没能得到及时的治疗而不幸早逝的。张方认为,古仙善于把静修与外功相结合,如吕洞宾、陈抟与张三丰均以拳剑辅道;王阳明于弘治十五年“告病归越,筑室阳明洞中,行导引术。久之,遂先知。”导引术,即内家拳的前身也。习武者能精通丹法、佛学的确凤毛麟角,而丹道家如能把武学修炼作为入门功夫,则会收到事半功倍之效。



丹道对于一般人而言,修炼得法皆可強身健体(笔者注:记得胡孚琛先生曾对我说过,浙江湖州有一位老中医,乃内丹家也,名叫吕甘泽,此人是胡先生的师伯;其九十岁高龄时正逢严打,因所谓风化问题被处决,死后解剖,内脏犹如三十岁左右之人)。但也不能一概而论,连炼气功都因不得法而会出偏,何况气功只是丹道的筑基功夫,尚且如此,故丹道难炼绝非适合所有人。张方说,当今的官员和富豪最好别碰丹道,因为大多根器不好,又喜欢彼家炉火或阴阳双修,极易堕入旁门左道。就连自幼与佛道结缘、渴望通过内丹修炼有成的王阳明,由于存在着強烈的入世思想,虽一度有过“先知”的功夫,但几十年断断续续的修炼,不仅没有羽化成仙,反而年未半百,却“百病罔效,潮热咳嗽,疮疽痈肿,手足麻痹,已成废人。”由此看来,书读多了,官做大了,“道”便不易成了。你想,自古以来,可有帝王将相得道之先例?故修炼丹道者,不可不慎也!



张方认为,大凡神经敏感者,如艺术家和作家一类的聪明人,最好从动功入手,先练练太极、八卦等内家拳,慢慢地让心性醇厚起来,再去修炼静功较为安全。在张方看来,内丹的修炼,无非就是一种能量聚集的过程,其科学基础如同激光的原理。凝神于脐下(包括脐后黄庭)丹田部位,使其热量上升,用周天河车链接性腺、肾上腺和松果体等八个人体的内分泌器官,经过任督二脉有规律的循环,将腺细胞分泌出的激素不断地融合提炼,假以时日,就会得到人体的一种新的分泌物(内药),此乃后天搬运之有为法门,是先天大道的筑基功夫。惟能得胎息后,方可以天地为母体,在恍兮惚兮之间,汲取先天之精华,始得大药(亦称外药),内外之药和合而成金丹(笔者注:北京的钱俊时教授曾抄有纸条给我,如《吕洞宾真人丹道全书》978页有云:“金液大丹,形神俱妙,性命双修之道也。”(评:形神俱秒不是肉身不死,而是可以健康长寿。修道的目的不是为了长寿,而是灵魂的精神能量升华)979页“性命夲不离,神气常相守。空空空不空,了知得了手。”“吾道性命双修,命先性,性先命,打合一块,金丹了手,何论禅乎?”986页“或先见慧性通彻;或先见命根发露,二者到头,都是上乘。”985页“如下手以清静为功者,必从性始,要到澄湛地分,杳冥恍惚,便见真息发生,这守的乃最上事。其后功夫,甚速甚妙,不为些魔忧阻”)。



张方认为,在多维的宇宙空间里,我们的这个肉身是色界的产物,色界即是我们肉眼能看到的有形世界,如果我们要改变这个肉身,仅仅依靠在色界中能寻找到的有形物质是无法使之不朽乃至于超越的。因此,吕洞宾就提出了“两重天地,四个阴阳”的理念,其实就是想借助无色界的无形能量来改变我们在色界里的这个肉身。按爱因斯坦的相对论来说,宇宙间的时空都不是绝对的,所以人是可以通过禅定和内丹修炼,来突破色界时空的限制,而进入到无色界去获取能量的。然而,丹道虽至简却亦甚难,实不亚于“难以上青天”;否则,古往今来,个个都能成仙成佛,地球岂不早就空矣!



林星短评:

   此文是谈丹道内容的少见之妙文,妙在它真切。真切在何处?

一、说出了丹道修炼的历史真相,即成功者极其少,几乎都是传说型故事,且修炼要求太深的根器,而修炼方法却玄之又玄。所以,不是普通人能够努力达到的境界。

二、说出了修炼必然经过的阶段——内解与外解。这才是我们普通人都要经过的修炼之路。即健身祛病之路。这与我们的浑圆养生桩的宗旨合一。

三、说出了内外结合修炼的法则,但也不客气地批评了一些传统武术项目容易出现的弊病。

四、文章指出了了色界与无色界的要领.

  这是中世纪的宗教概念,今天仍然对许多人有魅力,但是,从色界进入无色界,通过所谓的玄关,进入所谓的无色界的无形能量区,这却容易导致修炼者步入宗教区。这是殿堂,还是坟墓?谁都说不清。色界的肉体生命如何能进入虚的无色界呢?过去,太多的解释是将无色界当做了阴间或神仙存在的领域,那样的话,色界的肉体是进不了无色界的。有人修行一辈子,想走进先天混元一体,通过先天混元一体进入无色界,与所谓的鬼神沟通,成为永恒生命,结果有二:一是着相太深而走火入魔;二是受骗上当。这种例子,我们不久前都看到了。对此,我们就更要注意,因为除了自吹自演一套神仙术来诱骗那些想当神仙的人之外,别的方法都不足以让人上当。所以,我们看丹道之文章,一定要有清醒的头脑。

五、王阳明青年时期耽迷于神仙术,极想成仙,且修炼认真,甚至有了一定的特异功能。

  但是,到了此时,他反而不相信神仙术了,认为那不过是“播弄精神”。后来,他虽然还靠静养来恢复身体,却并不再相信道教那一套了。他的全集中有一篇答神仙问的文章,他在文章中认为没有神仙。他五十七岁死,原因在于他曾受诏狱之酷刑,后来又在极其恶劣的环境中生活与打仗,最后连静养的机会都被剥夺,勉强出征,死于凯旋路上。

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原标题:导引第一书——张家山汉简《引书》研究 【摘要】公元前186年入土的张家山汉简《引书》是已知最早的导引气功专著。该书和马王堆导引帛画珠联璧合,表明战国后期至西汉初年导引已经在华夏大地广为普及。《引书》开创了导引学“一病一法”的体例,九百余年以后第一部由官方出版的导引学专著《诸病源候论》完全与之相同。《引书》也使《黄帝内经》中部分被删除的内容重见天日。 【关键词】引书 导引学 体例 黄帝内经 【Abstract】Yin-Shu (the book of Daoyin ) is the most earliest known Daoyin ( Qigong )monograph. Yin-Shu is a Han bamboo slip which is interred at B.C. 186.  Yin-Shu and Mawangdui silk painting making a perfect couple indicates that Daoyin ( Qigong ) was spread widely at the end of warring states period to the Early Western Han dynasty. Yin Shu creates the Qigong monograph style of “one remedy of one malady ”.  the first official Daoyin monograph Various pathogenic designate theory published 900 years later retained this style. Yin-Shu also include some deleted contents in Huang-di-nei-jing. 1983年12月至1984年1月,荆州地区博物馆在湖北省江陵张家山清理了编号为二四七的汉墓,在随葬品中发现了1236枚竹简,竹简堆叠的次序从上至下是《历谱》、《二年律令》、《奏谳书》、《脉书》、《算数书》、《盖庐》、《引书》等,涉及了西汉早期的律令、司法诉讼、脉学、导引学、数学、军事理论等,是极为珍贵的历史文献,为研究当时的社会状况和科学技术提供了丰富的资料。其中特别是《引书》的出土是继马

道醫奇緣 三申道人

請理性閱讀 (上) ﹏ 老徐(徐文兵大夫)一定是喝了點小酒,那晚一連好幾個電話。他在電話後頭喂餵了兩嗓子,以為信號不好,掐了。哪裡是信號不好,是我那幾天重感冒後聲音嘶啞如破鑼。電話再來,他很奇怪地問我:「你什麼手機,聲音這麼差?」我終於聲嘶力竭讓他明白是我的嗓子出問題啦! 「那你不要說話,聽我說!我就是想告訴你,我今天太高興了,真想抱住你親一下!」啊?!喝得這麼高啊?我徹底失聲了。老徐還在電話那頭激動著,我甚至都聽見他的心跳了:「這次道醫會收穫太大了,我知道中國傳統文化的寶貝散落在民間,沒想到通過道醫會我找到了夢寐以求道門秘傳《黃帝內經》的線索!我終於知道自己下半輩子要做什麼了!」 哦,多年之後厚朴堂主退隱山林吟風嘯月?我的第一個念頭是開始構思:如果關於他的紀錄片由他和梁某人在中央人民廣播電台說《黃帝內經》開始,到皓首窮經研究道門秘傳《黃帝內經》結束,很完整有故事性嘛! 道醫奇緣 三申道人 通過參加第二屆道醫會的年輕醫生劉德會,徐文兵兄得知北京白雲觀有一位三申道人目前手上有一部道門秘傳《黃帝內經》,而且已經印製成冊了!一向痴迷《黃帝內經》,堅信 中醫一旦脫離道家思想必然沒落 的徐文兵聽到這個消息歡欣鼓舞,所以趕緊電話我,一起分享快樂。 道醫奇緣 三申道人 自我拜訪中醫道家之後,至少有十來位朋友跟我提及道醫三申道人,大家說他是「民間異人,道醫大師......太素脈法獨步江湖,手上道門秘傳《黃帝內經》是稀世之物......文革期間遭受迫害,導致對人冷漠不信任......性格乖張喜怒無常,好煙酒......千萬不要跟他說你是記者 ,他很反感的......」云云 道醫奇緣 三申道人 半年前經過北京時,我還專程到白雲觀尋訪過三申道人,可惜無緣。聽說劉德會兄和他相識,趕緊請他引見,都約好了在某日下午白雲觀喝茶聊天,可因道長臨時出診再次錯過。後來道長的一位張姓弟子在網路上毛遂自薦願牽線搭橋,再加上一位中醫朋友的道協道友,我現在至少有三條線索在向三申道人靠攏...... 道醫奇緣 三申道人 4月10日晚近十點,老徐又來電話,「明天見三申道長去啦!」聽上去像是他第一次和情人約會,按奈不住內心的喜悅。 「預約好啦?」 「沒有,我掛了號,先當作病人看病去。」哈哈,把我笑翻笑歪笑破肚子了,你也

李庆远:长生不老诀

 原文载于:1986年《气功》杂志第6期 李清云又名李庆远 (1677~1933 年),先后历经了康熙、雍正、乾隆、 嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,在世 257 岁,是世界上 极罕见的长寿星。在他 100 岁时(1777 年)曾因在中医中药方面的杰出成 就,而获政府的特别奖励。在他 200 岁的时候,仍常去大学讲学。这期间他 曾接受过许多西方学者的来访。  他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、 开朗;三是常年将枸杞煮水当茶饮。 “保持一种平静的心态,坐如龟,行如 雀,睡如狗”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个 平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为 主。 第一章 长生大道章  长生总诀   长生之术,其道有十。曰打坐,降心,炼性,超界,敬信,断缘,收心, 简事,真观,泰定。能解此十道,始足以延龄。得此十道之精微,始足与言 长生。却病延年之法,返老还童之机,皆系于是。 打坐之道,形体端庄,合眼瞑目,此假打坐也。打坐之道者,二六时中,行 住坐卧。心似泰山,不动不摇。六根不出,七情不入,素富贵行乎富贵,素 贫贱行乎贫贱。无遇不安,无入不得。能如此,不必参禅入定,便是肉身以 佛。  降心之法,湛然不动,昏昏默默,不见万物,邈邈冥冥,不分内外,丝 毫欲念不生。此是真定,不必降也。若心逐境驰,有所感念,寻头觅尾,或 静有所见闻,现出无数幻象,则心生败坏,道德有损,不可不降。 至于练性,如理瑶琴。促则弦断,慢则不应,紧慢得中,则琴调美。又如铸 剑,钢多易折,铁多易锩。钢铁得中,则剑利矣。真旨如此。练真性者,易 深体而曲解之也。  界有三界,为欲界,色界,无色界。私欲浑忘,即超欲界。尘境浑忘, 即超色界。不着空相,即超无色界。超此三界,则烦恼不生,邪魔远避。 敬者道之根,主一无适之谓。信者决然无疑,真实不虚之谓也。能守敬信, 即是圣贤以佛。孔子曰:敬而信,以亲信。可见圣人亦从此下手。 断缘者,断尘缘也。尘缘不断,最足蔽心。万般聪明,皆为所蒙。凡人不能 无荣辱得丧之心,则机械之念生,机械之心生。则万种干时求利事作。于是 乎而纭纭扰扰,尘缘绕人。心无片刻安,神无片刻定,以致促其寿命。此大 忌也。古人云:弃事则形不劳,无为则心自安。勿显徳而露能,勿彰己而抑 人。一切荣辱得丧之情,不系于念。一切生死老病