人体的盐分比例是0.9%，也就是说1000克水中有9克左右的盐分，淡盐水可以参考这个比例，500克的水中放4.5克左右的盐即可。4.5克盐大概就是啤酒瓶盖子一盖子再加上半盖子。 虽然早上喝淡盐水很好,但是一定要喝温热的淡盐水 ---------------------------------------------- 聊天群： 体液大量外出时（大汗或者严重腹泻等），要注意补充电解质钾，钠，镁，钙等，主要是钾。不然会脱水休克。 钾有什么方便补给方案？ 各种青菜，豆腐，果粒橙汁，橘子，香蕉，柿饼，梅子。。。。。含量较高 蒜含有大量的钾离子。 在医院里，对几天不吃饭的人，常规我们就让他口服氯化钾液，或者静脉滴注氯化钾液，预防低血钾发生。 -------------------------------------------- 网络： 钾是第19号元素，原子量bai为39.1。不管人体中钾和钠的比例怎du么变化，zhi钾在人生命活动中的重dao要性都是不可忽视的。 钾在体内的含量仅次于硫，占人体总量的0.2%。钾主要存在于细胞内，是人体细胞内的主要阳离子，细胞外液仅占1%-2%。正常人体每日约需钾2～5克，食物中的钾90%在肠道吸收，约85%的钾通过肾脏排出。 钾对人体的贡献，主要是帮助肌肉和心脏保持正常功能。血钾过高和过低都会引起肌肉和心脏功能异常，严重者则危及生命。 细胞对钾的汲取和储存，可能是一种保护性的装置，以避免血钾浓度异常升高，发生中毒。血钾升高正常的3—4倍，心脏就会停止跳动，如果细胞内钾的6%进人细胞间隙，机体就会立即死亡。 钾是人体生长和发育所必需的元素。钾维持细胞内液的渗透压。钾和细胞外液钠合作，维持神经肌肉的应激性和正常功能，并维持细胞与体液间水分的平衡。它使体内保持适当的酸碱度。钾是细胞内糖、蛋白质代谢所必不可少的成分，并参与了多种酶的功能活动。钾能有效利用蛋白质修复破坏的组织。还能刺激中枢神经发出肌肉收缩所需的神经冲动，通过肾脏清除潜在的有害废物，帮助细胞代谢。细胞内钾的缺乏，将直接影响其正常代谢，长期缺钾则引起细胞变性、萎缩。钾可以营养肌肉组织，尤其是心肌。它协同钙和镁维持心脏正常功能。 许多儿童因腹泻、蛋白质严重缺乏而突然死亡的原因，主要是失钾引起心力衰竭所致。钾参与细胞的新陈代谢和酶促反应，有助于皮肤的健康。 钾能对抗食盐引起的高血...