中醫師看病，是通過看病人的舌頭、把脈、問二便來辨別病人體內的陰陽平衡，判斷病人的病情。
現代社會太注重名利，中醫已經變異了，能夠通過看舌、把脈、問二便準確判斷病情的中醫師已經很少了。尤其是大便。一般的中醫師，也就是問病人每天大便幾次，是什麼形狀而已，不會再深問下去了。不過，也比西醫強很多倍了。
那麼，如何通過觀察大便來判斷自己的健康呢？
中醫來源於道家。道家認為，世上萬物，皆為陰陽。包括尿、大便。尿、大便都是人體健康的一個指標。
只要是華人，都懂得觀察尿的顏色來判斷一個人的健康狀況。即尿為深色者不健康，尿為淺色者為身體健康。
辨別大便，也基本上遵循類似尿的這個原則。
身體越健康，大便在體內的存量越少，氣味越淡，粘性越小，密度越小，容易上浮，容易散開，排便次數少（因為一次拉乾淨），排便完成時間越短（因為密度小以及粘性小，容易被大腸推動），顏色越淺（因為食物在腸子裡面滯留的時間短），直徑越粗，長度越長，首次排便時間越早，屬陽便；
身體越有病，大便在體內的存量就越多，氣味就越濃臭，粘性越大，密度就越大，容易下沉，不容易散開，排便次數多（因為需要多次才拉乾淨，便秘是多次且間隔時間長的體現），排便完成時間越長（因為密度大以及粘性大，不容易被大腸推動），顏色越深（因為食物在腸子裡面滯留的時間長），直徑越細，斷斷續續，首次排便時間越晚，屬陰便。
拉陽便的人，健康。拉陰便的人，不健康。
健康人，剛拉出來的大便，應該是還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。就如同野外的牛糞一樣，剛剛拉出來的牛糞，有野草香味。在西藏，人們就用牦牛糞做燃料，就是因為它不臭。但是圈養的犛牛的犛牛糞，則是臭的，因為餵養的都是人工飼料。牛糞還可以救人的命。小時候，聽長輩說，村裡的某某，曾經在山上迷路，飢渴難耐，同時也找不到野果填肚子，無奈之下，看見牛糞就吃，終於撿回一條性命。但是你聽說過世界上有人吃人糞、用人糞做燃料嗎？至少我是沒有聽說過，這是因為，一是人糞裡面纖維含量很少，難以再次利用，也很難燃燒起來，二是即使燃燒起來，也臭氣熏天。
不僅僅這樣，健康人的大便，容易拉出來，容易散開，有時還會漂浮在水面上。
那麼，什麼樣的人，其大便是陽便，具有香草味，容易拉出來，容易散開，有時還會漂浮在水面上呢？
就是經常吃素的人。
相反，經常吃肉的人，其大便是陰便，其臭無比，一拉出來就直沉水底，甚至經常便秘。經常吃煎、炸、烤、乾糧（如麵包、餅乾、袋裝小吃等）的人也是如此。經常抽煙、喝酒的人，也是如此。
如果讓我們看看一個人一生的歷史，其實就是一個大便的變化史呀！
請你注意看看，小孩子的大便，特別是才1、2歲的小兒的大便，就不怎麼臭、不怎麼黑、不怎麼硬啊！因為小兒是純陽之體呀！
但是這個小孩隨著年齡的增長，受社會的污染，不注重飲食，大便就會越來越臭、越來越黑、越來越硬。其實是身體的健康已經越來越差了。
等到這個小孩長成大人，將要走到他的生命終點的時候，他的大便已經很臭、很黑、很硬了，而且經常便秘。
如果你曾經有照顧重病家人的經驗，請你回憶一下，你一定會發現，你的這個家人，在重病的時候，其大便，多數時候都是陰便，同时，尿的颜色也很深。對不對？一旦發現極臭難聞，那麼他就兇多吉少了。
那麼，可能有朋友問我：按照你這麼講，如果一個人不吃飯，或者喝很多水、吃很少的飯，或者喝稀飯，拉出來的肯定是陽便了，那他肯定會很健康了，對不對？
這個問題很好，我會這樣告訴這個朋友：
從道理上講，是對的。道家認為，人呼吸所吸取的宇宙靈氣是屬於陽的，人吃的五味（即我們平時所說的食物）是屬於陰的，《黃帝內經-素問-六節藏象論》也提到：“天食人以五氣，地食人以五味。”我們吃的食物，雖然供養身體需求，但是也是體內病邪的食物來源。所以練習氣功的人，練習到比較高級的氣功的時候，一般都會不定期地練習辟穀氣功，在練習辟穀氣功幾個星期的期間，只通過呼吸吸取宇宙的靈氣，不吃食物或者少吃食物，通過這樣隔絕體內病邪的食物來源，把體內宿便排掉，來達到淨化身體的目的，這時候人的體質是最棒的；當然了，辟穀只是極少數人的專利；對於普通人來說，常吃素也會讓你獲得一個健康的身體。
如果你關心自己以及家人的健康，請你平時留意一下自己的大便，或者你的家人的大便，如果經常是本文所說的陰便，那請以後多注意飲食習慣，以及生活習慣了。因為中醫師不可能問這麼細的。
（梁針灸寫於2019年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com
現代社會太注重名利，中醫已經變異了，能夠通過看舌、把脈、問二便準確判斷病情的中醫師已經很少了。尤其是大便。一般的中醫師，也就是問病人每天大便幾次，是什麼形狀而已，不會再深問下去了。不過，也比西醫強很多倍了。
那麼，如何通過觀察大便來判斷自己的健康呢？
中醫來源於道家。道家認為，世上萬物，皆為陰陽。包括尿、大便。尿、大便都是人體健康的一個指標。
只要是華人，都懂得觀察尿的顏色來判斷一個人的健康狀況。即尿為深色者不健康，尿為淺色者為身體健康。
辨別大便，也基本上遵循類似尿的這個原則。
身體越健康，大便在體內的存量越少，氣味越淡，粘性越小，密度越小，容易上浮，容易散開，排便次數少（因為一次拉乾淨），排便完成時間越短（因為密度小以及粘性小，容易被大腸推動），顏色越淺（因為食物在腸子裡面滯留的時間短），直徑越粗，長度越長，首次排便時間越早，屬陽便；
身體越有病，大便在體內的存量就越多，氣味就越濃臭，粘性越大，密度就越大，容易下沉，不容易散開，排便次數多（因為需要多次才拉乾淨，便秘是多次且間隔時間長的體現），排便完成時間越長（因為密度大以及粘性大，不容易被大腸推動），顏色越深（因為食物在腸子裡面滯留的時間長），直徑越細，斷斷續續，首次排便時間越晚，屬陰便。
拉陽便的人，健康。拉陰便的人，不健康。
健康人，剛拉出來的大便，應該是還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。就如同野外的牛糞一樣，剛剛拉出來的牛糞，有野草香味。在西藏，人們就用牦牛糞做燃料，就是因為它不臭。但是圈養的犛牛的犛牛糞，則是臭的，因為餵養的都是人工飼料。牛糞還可以救人的命。小時候，聽長輩說，村裡的某某，曾經在山上迷路，飢渴難耐，同時也找不到野果填肚子，無奈之下，看見牛糞就吃，終於撿回一條性命。但是你聽說過世界上有人吃人糞、用人糞做燃料嗎？至少我是沒有聽說過，這是因為，一是人糞裡面纖維含量很少，難以再次利用，也很難燃燒起來，二是即使燃燒起來，也臭氣熏天。
不僅僅這樣，健康人的大便，容易拉出來，容易散開，有時還會漂浮在水面上。
那麼，什麼樣的人，其大便是陽便，具有香草味，容易拉出來，容易散開，有時還會漂浮在水面上呢？
就是經常吃素的人。
相反，經常吃肉的人，其大便是陰便，其臭無比，一拉出來就直沉水底，甚至經常便秘。經常吃煎、炸、烤、乾糧（如麵包、餅乾、袋裝小吃等）的人也是如此。經常抽煙、喝酒的人，也是如此。
如果讓我們看看一個人一生的歷史，其實就是一個大便的變化史呀！
請你注意看看，小孩子的大便，特別是才1、2歲的小兒的大便，就不怎麼臭、不怎麼黑、不怎麼硬啊！因為小兒是純陽之體呀！
但是這個小孩隨著年齡的增長，受社會的污染，不注重飲食，大便就會越來越臭、越來越黑、越來越硬。其實是身體的健康已經越來越差了。
等到這個小孩長成大人，將要走到他的生命終點的時候，他的大便已經很臭、很黑、很硬了，而且經常便秘。
如果你曾經有照顧重病家人的經驗，請你回憶一下，你一定會發現，你的這個家人，在重病的時候，其大便，多數時候都是陰便，同时，尿的颜色也很深。對不對？一旦發現極臭難聞，那麼他就兇多吉少了。
那麼，可能有朋友問我：按照你這麼講，如果一個人不吃飯，或者喝很多水、吃很少的飯，或者喝稀飯，拉出來的肯定是陽便了，那他肯定會很健康了，對不對？
這個問題很好，我會這樣告訴這個朋友：
從道理上講，是對的。道家認為，人呼吸所吸取的宇宙靈氣是屬於陽的，人吃的五味（即我們平時所說的食物）是屬於陰的，《黃帝內經-素問-六節藏象論》也提到：“天食人以五氣，地食人以五味。”我們吃的食物，雖然供養身體需求，但是也是體內病邪的食物來源。所以練習氣功的人，練習到比較高級的氣功的時候，一般都會不定期地練習辟穀氣功，在練習辟穀氣功幾個星期的期間，只通過呼吸吸取宇宙的靈氣，不吃食物或者少吃食物，通過這樣隔絕體內病邪的食物來源，把體內宿便排掉，來達到淨化身體的目的，這時候人的體質是最棒的；當然了，辟穀只是極少數人的專利；對於普通人來說，常吃素也會讓你獲得一個健康的身體。
如果你關心自己以及家人的健康，請你平時留意一下自己的大便，或者你的家人的大便，如果經常是本文所說的陰便，那請以後多注意飲食習慣，以及生活習慣了。因為中醫師不可能問這麼細的。
（梁針灸寫於2019年5月） 凡轉載本網站文章，請註明本網站網址 http://www.liangzhenjiu.com